最近寝る前にリンパケアを行っている。参考にしているのはこの動画。
このリンパケアを始めたのは先週の火曜日だったから、1週間ぐらいは経ったと思う。
首周りがスッキリしたのかどうかはさておいて1つ副産物があったのでここに残しておこうと思う。
それは夜ぐっすりと眠れるようになったこと。今までも夜はきちんと眠れていたけれど、「ぐっすり眠た！」とか「眠ることが気持ち良い！」と思う事はあまりなかった。でもリンパケアを行ってからは本当にぐっすり眠ることができるようになったし、寝ることが気持ち良いと思うことが増えた。
寝起きがすっきり起きられるわけではないけれど、「もう充分寝たしな」と言う気持ちにはなることができる。リンパケアと睡眠の関係はどのような関係があるのかわからないけれど、リンパケアを行ってから眠りの質が良くなったと思うので、きっと関係があるのだろう。
私は旦那と子どもと3人の寝室で眠っていて、旦那のいびきが気になって夜中覚醒することが何度もあった。でもリンパケアを行ってからそのようなこともない。
旦那がいびきをしていないことは無いので、きっと私の眠りの質が深くなったのだと思う。これはすごく良い効果！
旦那のいびきで起こされるとイラっとしてしまうんだよね。眠い中目をこすりあけて耳栓を探し出し、枕元に置いてある耳栓を探し出し耳に入れてまた寝ると言うことをするんだけど、これをすると「クソっ！いびきのせいで！」って思ってイライラしてしまってうまく眠れなかったりすることもある。また耳栓をしてもうっすらと聞こえるいびきに殺意が湧いたりしたりしてね。
何はともあれリンパでぐっすり眠ることができるようになったので、最近は肩のスッキリ目的とするのではなく、夜ぐっすりと眠るためにリンパをするようになった。寝る前の1つの儀式。こうすると、次第に眠くなってきて、そのままおやすみなさいと言った感じ。
いつまで効果が続くのか分かりませんが、しばらく続けてみようと思います。
