鉄玉子生活、始まる。

私は万年貧血持ちです。健康診断でいつもヘモグロビン基準値は一般的に12.0～16.0 g/dL程度らしいが私はいつもこの下限の12.0あたりをうろついている。数字上では貧血という感じになっているが、「でも貧血で倒れたこととかないし」と自分は大丈夫だとなんとなく思って生活して来ました。

この年末年始、家にいる時間が長く毎食自炊をしてご飯を食べていたらすこぶる調子が良かった。具体的には3食きちんと野菜とタンパク質を意識して摂ることにした。そうしたら夕方〜夜にかけて訪れる謎の気持ちの落ち込みもなかったし、何より「もう無理、横になりたい・・・」と思って布団に入るということがなかった。布団に入るギリギリまで頭は冴えていたし体も動いていた。以前はもう消灯した舞台の上をさまよってようやく布団に入れたという感じだったけど、今は自分で「今日は閉店でーす」とシャッターを閉めるような感じになった。

この違いはなんだろうと考えた時に「貧血対策」も功を奏したのではと個人的には思っている。正月の三が日はこの飲むヨーグルトを飲んでいた。

[冷蔵]雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト190ｇ×18本

この鉄分の飲むヨーグルトの効果は昔からなんとなく感じていて、このヨーグルトを飲むと翌日朝から歌が歌えるくらい体が疲れないのである。

これはいよいよ貧血に本腰を入れて対策した方が良い、と思って購入したのがこちらの鉄玉子。

これは近くのdcmで買いました。本当は普通の平べったい卵形のものが欲しかったけど、なかったのでキティちゃんに。スヌーピーもあった。

この鉄玉子を味噌汁を入れる時に鍋に豆乳して味噌汁を作ることにした。あと、この鉄玉子を入れてお湯を沸かし、そのお湯で麦茶を作って会社に持っていくことにした。鉄玉子を入れて煮出したお湯はちょっと黒っぽくって鉄分豊富っぽそう。味は変わらず。

しばらくこの鉄玉子と一緒に生活してみようと思う。